התנדבות בישראל: איך מוצאים את המקום הנכון ונותנים מהלב לאורך זמן
רוצים לתרום לקהילה אבל לא יודעים מאיפה להתחיל? מדריך לבחירת התנדבות שמתאימה לזמן, לכישורים ולאופי שלכם, ושתחזיק לאורך זמן.
בכל פעם שהחברה הישראלית עוברת תקופה קשה, מתגלה מחדש עד כמה ההתנדבות טבועה בה. אנשים מבשלים לחיילים, מסיעים קשישים לטיפולים, מארגנים תרומות ומלווים משפחות במצוקה. אבל אחרי גל ההתגייסות הראשוני, רבים מגלים שקשה להתמיד. ההתנדבות הופכת לעומס, או שהיא פשוט לא מתאימה לשגרת החיים. הסוד להתנדבות משמעותית ומתמשכת הוא למצוא את המקום שמתאים לכם באמת, ולא רק את המקום הראשון שמחפש ידיים.
למה בכלל להתנדב
הסיבה הראשונה והברורה היא הרצון לעזור. אבל מתנדבים רבים מספרים שהם מקבלים בחזרה לא פחות ממה שהם נותנים: תחושת משמעות, קשרים חברתיים חדשים, הזדמנות ללמוד מיומנויות ולפעמים גם שינוי בפרספקטיבה על החיים. עבור אנשים שיצאו לפנסיה, הורים שהילדים גדלו או מי שעבר לעיר חדשה, ההתנדבות יכולה להיות גם דרך להשתלב ולהרגיש שייכים.
מחקרים רבים בעולם מצביעים על קשר בין התנדבות לבין תחושת רווחה אישית, אם כי חשוב לזכור שמדובר בקשר ולא בתרופת פלא. מה שברור הוא שעשייה למען אחרים מוציאה אותנו מהמחשבות על עצמנו ומחברת אותנו לקהילה.
גם לילדים ולבני נוער יש הרבה מה להרוויח. התנדבות משפחתית משותפת, כמו אריזת סלי מזון לפני חג או ביקור קבוע בבית אבות, מלמדת ערכים בצורה הטובה ביותר: דרך עשייה ולא דרך הרצאות.
להתחיל מהשאלות הנכונות
לפני שמחפשים ארגון, כדאי לשבת עם עצמכם ולענות בכנות על כמה שאלות. כמה זמן יש לי באמת בשבוע או בחודש? האם אני מעדיף פעילות קבועה או גמישה? האם אני רוצה לעבוד עם אנשים, עם בעלי חיים, עם הטבע או מאחורי הקלעים?
שאלה חשובה נוספת היא מה הכישורים שלכם. מי שעובד בהנהלת חשבונות יכול לעזור לעמותה קטנה לסדר את הכספים, מי שאוהב לבשל יכול להתנדב במטבח קהילתי, ומי שמבין בטכנולוגיה יכול ללמד מבוגרים להשתמש בסמארטפון. התנדבות שמבוססת על כישורים קיימים היא לרוב גם מספקת יותר וגם תורמת יותר.
כדאי גם לחשוב על הצד הרגשי. יש תחומי התנדבות, כמו ליווי חולים או עבודה עם נפגעי טראומה, שדורשים חוסן נפשי והכשרה מתאימה. אין בכך שום פסול לבחור תחום קליל יותר אם זה מה שמתאים לכם כרגע.
סוגי ההתנדבות העיקריים
עולם ההתנדבות בישראל מגוון מאוד, ויש בו מקום כמעט לכל אחד. הנה כמה מהתחומים הבולטים, שכל אחד מהם מתאים לאופי ולזמן אחר:
- רווחה וסיוע: חלוקת מזון, ליווי משפחות, סיוע לניצולי שואה וקשישים בודדים
- חינוך: חונכות לילדים ובני נוער, עזרה בשיעורי בית, הוראת עברית לעולים
- בריאות: התנדבות בבתי חולים, הסעות לטיפולים, ליווי חולים ובני משפחותיהם
- סביבה ובעלי חיים: ניקיון חופים ושמורות, עזרה בעמותות לאימוץ כלבים וחתולים
- חירום: מערכי עזרה ראשונה, צוותי חירום יישוביים ומערכי תמיכה בעורף
לצד אלה יש גם התנדבות מקוונת, שמתאימה במיוחד למי שזמנו מוגבל או שמתקשה לצאת מהבית: תרגום, עיצוב, ניהול רשתות חברתיות לעמותות ותמיכה טלפונית.
דרך טובה להתחיל היא לפנות לרשות המקומית. ברשויות רבות פועל מרכז או רכז התנדבות שמכיר את הארגונים הפועלים ביישוב ויכול להפנות אתכם לפי תחומי העניין והזמינות שלכם. גם מתנ״סים, בתי ספר ומוסדות דת מחפשים לא פעם מתנדבים לפעילויות קהילתיות, ולעיתים ההזדמנות המתאימה ביותר נמצאת ממש מעבר לפינה.
איך בוחרים ארגון אמין
לא כל ארגון מתאים, ולא כל ארגון מתנהל באופן מסודר. כדאי לבדוק כמה דברים בסיסיים לפני שמתחייבים: האם הארגון רשום כעמותה, האם יש רכז מתנדבים שמלווה אתכם, והאם יש הכשרה מסודרת לתפקיד.
ארגון טוב יגדיר מראש מה מצופה מכם, כמה זמן, באיזה תפקיד ועם מי. הוא גם ייתן לכם מקום לשאול שאלות ולשתף בקשיים. אם אתם מרגישים שזורקים אתכם למים בלי הכנה, או שמבקשים מכם יותר ממה שסיכמתם, זה סימן לשקול מחדש.
כשמדובר בעבודה עם ילדים או עם אוכלוסיות פגיעות, ארגון אחראי יבקש בדרך כלל אישורים מתאימים לפני תחילת הפעילות. אל תיעלבו מכך. זה דווקא סימן שהארגון לוקח את תפקידו ברצינות.
להתמיד בלי להישחק
אחד האתגרים הגדולים בהתנדבות הוא השחיקה. מתנדבים נלהבים לוקחים על עצמם יותר מדי, ואחרי כמה חודשים מרגישים מותשים ועוזבים. כדי להימנע מכך, כדאי להתחיל בהתחייבות צנועה ולהגדיל אותה בהדרגה אם מרגישים שזה מתאים.
חשוב גם לשמור על גבולות. מותר לומר לא לבקשה נוספת, מותר לקחת הפסקה בתקופות עמוסות ומותר להחליף תחום אם הנוכחי כבר לא מתאים. התנדבות היא מתנה, ומתנה צריכה להינתן מתוך רצון ולא מתוך אשמה.
במיוחד בתחומים רגשיים, כדאי לחפש ארגון שמציע הדרכה ותמיכה למתנדבים. שיחות קבוצתיות, ליווי של איש מקצוע ומקום לפרוק הם חלק חיוני מהתנדבות בריאה, ומי שמרגיש שהעומס הרגשי גדול מדי צריך לפנות לעזרה ולא להתמודד לבד.
התנדבות כחלק מהזהות הקהילתית
בסופו של דבר, ההתנדבות היא לא רק פעולה אישית אלא חלק מהמרקם של הקהילה. שכונה שבה תושבים עוזרים זה לזה, יישוב שבו יש מערך מתנדבים פעיל ועיר שבה עמותות מקומיות פורחות הם מקומות טובים יותר לחיות בהם. כל מתנדב תורם לבניית הרשת הזאת.
כדאי גם לשתף אחרים בחוויה. כשמספרים לחברים, לעמיתים לעבודה או לילדים על ההתנדבות, מעוררים השראה ולעיתים גם מגייסים שותפים חדשים. ארגונים רבים שמחים לקבל קבוצות של חברים או עמיתים שמתנדבים יחד.
לסיכום, התנדבות משמעותית מתחילה בהיכרות עם עצמכם: הזמן, הכישורים והאופי שלכם. כשבוחרים תחום מתאים וארגון אמין, ושומרים על גבולות בריאים, ההתנדבות הופכת לחלק טבעי מהחיים, כזה שמעשיר גם את מי שנותן וגם את מי שמקבל.
